Od kod prihajajo slabe misli: psihološki in verski razlogi. Vpliv obsesij na kakovost življenja in kako se jih znebiti. Splošni nasveti, psihološki triki, molitev proti slabim mislim. Slabe misli so misli ne najbolj pozitivne smeri, ki se včasih dolgo zataknejo v glavi. Lahko odražajo eksplicitne izkušnje ali podzavestne strahove, vsekakor pa posegajo v normalno življenje. Težko jih je obvladati, motijo sprostitev tudi v najbolj udobnem okolju. Zato se jih morate znebiti.
Vpliv slabih misli na življenje
Obsesivno slabe misli v glavi lahko primerjate s črvom v jabolku - to je notri, vendar ga je težko dobiti. Samo črv pokvari jabolko, negativne misli pa zdravje. In tudi psihično. Navsezadnje je že dokazano, da je naše življenje tisto, kar mislimo. Nenehno drsenje tesnob, obsesij še bolj zaostri vozel izkušenj. Če se jih ne znebite, lahko občutite vso uničujočo moč negativnega razmišljanja. Lahko se kaže v naslednjem:
- Blokiranje prihodnosti … Dvomi v njihove sposobnosti, nezaupanje do ljudi, nesmiselnost dogajanja, razmišljanja o pravilnosti te ali one odločitve sčasoma zavzamejo skoraj ves miselni prostor. Tako za konkretna dejanja in načrte ne ostane niti časa niti sredstev. Na enak način kot za ljudi v bližini. Človek se zatakne v izkušnjah, ne da bi šel naprej.
- Materializacija misli … "Ščurki" v glavi jih porajajo v življenju: če se nečesa zelo bojiš in nenehno razmišljaš o tem, obstajajo vse možnosti, da se v resnici srečaš s svojim strahom.
- Učinki na živčni sistem … Živčni sistem postane prva žrtev mračnih misli. Je zelo občutljiva na miselne procese z znakom "-". Še več, ko so ti procesi v sistemu recirkulacije. Zato se živčne strune raztegnejo in pojavijo se draženje, sumljivost, razdražljivost.
- Prehod v patologijo … Dolgotrajne slabe misli se lahko sčasoma spremenijo in postanejo obsedene. Nato pojdite v obsesivno stanje in dajte zagon razvoju duševnih bolezni.
Seveda stalna tesnoba vpliva na fiziološko stanje osebe. Postane sunkovit, nervozen. Težko se osredotoči na kaj drugega kot na problem, ki ga skrbi. Ima upad samozavesti, razpoloženja in težave s spanjem in koncentracijo. Od tod težave tako v službi kot v osebnem življenju.
Vzroki slabih misli
Mnogi lastniki miselnega "dlesni" mislijo, da prihaja od nikoder. Pravzaprav ima vsaka moteča misel svoje korenine in svoja plodna tla.
Glavni razlogi, zakaj so slabe misli v glavi:
- Osebne kvalitete … Nagnjenost k skrbi zaradi kakršnega koli razloga in neskončnemu premikanju po možnih napakah v glavi je lahko lastnost značaja. V tem primeru se človek ukvarja s samokopavanjem in s pesimizmom gleda v prihodnost že od otroštva.
- Negativna preteklost … Včasih je lahko občutek krivde gorivo za obsesivne misli. Morda je resnična napaka za neko dejanje ali nekakšna miselna sporočila. V bolj zapleteni različici - namišljeno, izmišljeno vino. V vsakem primeru vas prisili, da pomislite nanjo, se spomnite in se bojite, da se bo podobna situacija še ponovila.
- Dvom v sebe … Dvom o vaših sposobnostih in sposobnostih je še en močan vir slabih misli. Za negotovo osebo je vsak korak, vsak trenutek življenja preizkus. Odločiti se mora, kar pomeni razmišljati. In tu se v miselni proces prikradejo "črvi" dvomov in strahov.
- Sumljivost … Kar koli lahko vzbudi tesnobo in tesnobo pri sumljivih ljudeh v glavi. To je lahko zgodba s televizije ali interneta, pogovor z znanci ali celo po nesreči slišana zgodba o neznancih, časopisni članek ali vir novic. In to je to: strašljivo je leteti - lahko se zrušite, ne morete uporabljati mobilnega telefona - zboleli boste za možganskim rakom itd.
- Notranja protislovja … Dogaja se, da se vam v glavo prikradejo slabe misli zaradi dejstva, da ni notranjega ravnovesja. Negotovost, da je ukrep pravilen in pravočasen, seje dvome v glavo. Ti pa silijo, da situacijo uredijo "na policah". To prinaša vse možne rešitve problema - tako pozitivne kot negativne. Omogoča vam, da razmislite, katero izbiro bi izbrali. In skrbite za to.
- Nemoč … Težave, ki jih sami ne moremo rešiti, lahko v dušo in glavo vtaknejo tesnobo in strah. Se pravi, situacije, na katere morate le počakati in upati na najboljše. In prav pričakovanje rezultata ustvarja tesnobo in vas vedno bolj vznemirja ter vam v glavo vleče možne (ne najbolj rožnate) postavitve.
Pomembno! Religija ima svoje razlage vzrokov slabih misli. V tem primeru so vir izkušenj ali obsedenosti demoni, zli duh. Ona si v glavo spravi strahove, neumnost in grde stvari.
Kako se znebiti slabih misli
Ker je narava tesnobnih misli različna, obstaja tudi veliko načinov, kako se jih znebiti. In ta ista narava bo ključ do izbire prave poti. Za začetek pa se je znebiti slabih misli nujen postopek za izboljšanje svojega življenja. Nato pride faza ugotavljanja vira tesnobe in načina, kako se z njo spopasti.
Splošne smernice, kako se znebiti slabih misli
Obstaja več univerzalnih načinov, kako se znebiti slabih misli katerega koli izvora. Pomagali bodo pri samostojnem uravnoteženju psihe v blagih primerih tesnobe ali pa bodo okrepili učinek drugih metod v bolj zapletenih. Glavni mehanizem tukaj je odvračanje pozornosti. Na primer:
- Šport … Telovadba ne pomaga le ohranjati kondicije in sprošča adrenalin. Redne športne aktivnosti dobro razbremenijo živčni sistem. In če se vrnete v dobro telesno formo - to doda samozavest. Zato takšno razkladanje skupaj z zavedanjem sebe kot privlačne osebe zmanjšuje možnosti (in čas) za izkušnje.
- Režim pitja in prehrana … Jedo in pijača nam daje moč in vire za obstoj. Pomanjkanje tekočine, lakota ali neuravnotežena prehrana lahko izčrpajo telo. To vodi v utrujenost. In ustvari vse pogoje za duševno žvečenje tudi manjših dogodkov ali situacij. Zato pijte veliko vode in zdravih pijač (sveži sokovi, sadne pijače, kompoti, zeleni čaj), poskusite jesti pravilno. Toda glavna stvar je, da za vas izberete najbolj sprejemljive, okusne pijače in jedi. In ne pozabite na prehranske antidepresive - čokolado, banane, rozine, lešnike. Kar je veselo, prinaša tudi veselje.
- Popoln počitek … Dober počitek in kakovosten spanec sta zagotovila, da smo v dobri formi. In to pomeni - reševati težave, uživati v življenju in ne puščati prostora za strah in skrbi.
- Glasba … Slabe misli lahko utopiš s pomočjo svoje najljubše glasbe. Poiščite svoj najljubši radijski val, vaš najljubši glasbeni kanal, ustvarite seznam predvajanja svojih najljubših pesmi v svojem pripomočku. In takoj, ko začutite, da se zaskrbljeni "črvi" začnejo prikrasti v zavest - glasneje vklopite glasbo ali si nadenite slušalke. In privoščite si pozitivno.
- Hobi … Lahko se odvrnete od močnih tesnob in strahov s pomočjo hobija, najljubše stvari. To so lahko ročna dela, skrb za sobno cvetje, branje itd. Vsaka dejavnost, ki prinaša veselje.
- Današnji dan … Če pustite preteklost za sabo in cenite sedanjost, je odličen način, da napolnite glavo s pozitivnimi mislimi in spomini. Kar se je že zgodilo, ni mogoče spremeniti, za razliko od tega, kar se dogaja zdaj. Zato danes oblikujte svojo pozitivno preteklost.
Zanimivo! Lahko poskusite odgnati neumne misli in ne na najbolj prijeten način - umazano delo. To je tisto, česar običajno ne marate početi. Na primer, lahko naredite splošno čiščenje, pospravite omaro, operete avto itd.
Psihološka praksa zatiranja slabih misli
S pomočjo psiholoških praks: odnosov, tehnik, usposabljanj lahko očistite glavo duševnih naplavin. Zbrali smo izbor najučinkovitejših metod "čiščenja" možganov, ki jih lahko naredite sami, brez specialista.
Psihološki načini, kako se znebiti slabih misli iz glave:
- Izračun … Če želite ubiti svojega sovražnika, ga morate poznati na pogled. Če se želite znebiti slabih misli, jih morate razbrati. Če želite to narediti, lahko obiščete psihologa ali pa vzamete kos papirja in ga zapišete z lastno roko. Razdelitev strahov v dve kategoriji, resnične in izmišljene, bo v veliko pomoč. Nato zraven vsakega elementa napišite, kaj lahko storite, da se tesnoba ne uresniči. Če vas na primer nenehno skrbi, da likalnik ni izklopljen ali da se vhodna vrata ne zaprejo, dvakrat preverite to dejanje, preden zapustite hišo.
- Ignoriranje … Pripravite se na ignoriranje vsiljivih duševnih "parazitov", ki vam pridejo v glavo in vam poskušajo uničiti življenje. Izračunajte jih, prepoznajte svoje zaznave in jih uvrstite na črni seznam, narišite razmejitveno črto. Zdaj, tudi ko poskušajo "poklicati" vašo zavest, prestopiti mejo, vklopite način prezrte.
- Posvojitev … Nemogoče se je znebiti motečih misli za vedno. Zato se ne smemo prilagajati dejstvu, da se tudi s stalnim delom na sebi ne bodo nikoli vrnili. Odnos do njih je tu pomemben: ta strah (tesnoba, obsesivna misel) nima nobene zveze z realnostjo, zato naj se vrnejo k sebi. Razvijte miren odnos do njih - ne vznemirjajte se, ne analizirajte, ne bodite nervozni. Ne poskušajte se prepirati z njimi in iskati argumentov proti - splošno znano je, da je v prepiru s svojim umom težko zmagati. Še bolj se boste zapletli v skrbi in tesnobo. Zato se sprostite - če takšnim mislim ne dajejo pomena, bodo zapustili isto pot, kot so prišli.
- Brezbrižnost … Ne pozabite, da so čustva glavna hrana strahu in tesnobe. Čustvena komponenta razširi oči strahu in tesnobo pripelje do vrhunca. Zato se naučite brezbrižno dojemati obsesivne "črve" v svoji glavi: če niso - super, pojavili - je tudi normalno. Vendar bodite previdni pri ocenjevanju svojega dojemanja: če delate na sebi, se ne osredotočite na to, kdaj bodo te absurdne misli izginile. Ne prevajajte boja proti obsesijam v drugo obsedenost.
- Zmedeno … Slabo razmišljanje lahko prekinemo s pozitivnim nasprotovanjem. Na primer z uporabo besede "ampak". In takoj, ko vas nekaj slabih misli začne motiti, se ubranite s pozitivno potrditvijo. Poglejte natančneje, poslušajte sebe - vsako napako v značaju ali videzu lahko vedno pokrijete s prednostmi na istih področjih. Ogenj v očeh prekriva gube okoli njih, vesel značaj - polnost itd.
- Antivirus … Še ena psihološka tehnika, kako se znebiti obsesivnih misli. Temelji na povezavi možganov z računalnikom in slabih misli z računalniškimi virusi. To pomeni, da v svoj možganski računalnik namestite »protivirusni program«, ki bo izračunal virusne misli in jih takoj izbrisal.
- Odpuščanje … Če so duševni "paraziti" v vaši glavi maščevalni ali vas nenehno spominjajo na žaljivo situacijo, bo rešitev problema v tem, da storilcu odpustite. Ali pa sami, če mislite, da so vaše vedenje ali besede napačne. Odpusti mi iz srca, ne samo za predstavo. V nasprotnem primeru se bo situacija, ki travmatizira dušo, neskončno pomikala v spominu, vi pa boste prišli do novih možnosti za vaš odgovor na storilca kaznivega dejanja ali vaše vedenje. To pomeni, da zaman zapravljate moč in živce - preteklost, tisto, kar se je že zgodilo, je že minilo.
Molitev proti slabim mislim
Religiozni odgovor na vprašanje, kaj storiti, če vam v misli pridejo slabe misli, je nedvoumen - moliti. Iskrena molitev je priznana kot najmočnejše orožje proti zlim in obsesivnim mislim. Vzpostavlja energetsko povezavo z višjimi božanskimi silami. Tako pridejo v konflikt z našimi notranjimi demoni.
Da bi bila vaša molitev čim bolj učinkovita, jo je treba usmeriti v nasprotno smer od vcepljenih obsesivnih misli. Če se na primer ne morete sprijazniti z določenimi okoliščinami ali situacijami, bi morala biti bistvo vašega poziva k Bogu ravno ponižnost: "Tvoja volja bo!"
Če je vaša težava malodušje ali obup, morate ukrotiti ponos ali godrnjanje, kar najpogosteje povzroči takšne razmere. In se s hvaležnostjo obrnite na višje sile. Če je vir slabih misli jeza ali zamera do druge osebe, ji morate sami odpustiti in prositi za odpuščanje pred Bogom.
V vsakem od teh primerov delo zlih duhov vodi do nasprotnega rezultata - do dobrega. Zato postanejo neoboroženi in njihovo bivanje pri vas je neuporabno. In vas bodo zapustili. Očistite sebe in svoje misli ne samo s pomočjo molitve. Cerkveni odloki so močno orožje proti zlim duhovom in demonom v nas. Spoved in zakrament očistita dušo in dajeta moč za boj proti zlu. Če se želite znebiti slabih misli s pomočjo molitve, se ni treba obrniti na Boga le z znanimi besedili molitve in samo v cerkvi. Če ste na svojem naslovu iskreni, vas bo zagotovo slišal, ne glede na to, kam se obrnete in ne glede na besede, ki jih molite. Kako se znebiti slabih misli - poglejte video:
Pri izbiri načina za spopadanje s svojimi notranjimi strahovi se morate spomniti, da je za vzpostavitev duševnega miru potrebno delo. Psihološke tehnike ali molitev niso enkratne tablete za obsesivne misli, ampak zdravilo, ki ga je treba jemati dolgo in redno. Zato delajte na sebi in "črvi" v vaši glavi bodo izgubili vpliv na vaše zdravje in kakovost vašega življenja.
