Strah pred ljudmi in njegove značilne manifestacije pri ljudeh. Članek bo dal praktične nasvete, kako odpraviti strah pred komunikacijo. Antropofobija je stanje človeka, ko se boji ljudi. Takšne patologije ne smemo zamenjevati s socialno fobijo, ki ima zaradi strahu pred obiskom gneče veliko pomen. V tem primeru se oseba z izraženo težavo poskuša izogniti dobesedno vsakemu stiku. Takšna motnja zavesti je resna duševna patologija, zato je treba razumeti izvor njenega nastanka.
Vzroki strahu pred ljudmi
Strokovnjaki pravijo, da se podobna bolezen pojavi v adolescenci. V psihiatrični praksi pa obstajajo primeri, ko človek postane antropofob v že precej zreli fazi svojega razvoja.
Psihoterapevti menijo, da so glavni življenjski razlogi za nastanek zvenečih patologov v obliki grenkih izkušenj naslednje življenjske okoliščine:
- Odloženo nasilje … Če se njegova žrtev zaradi agresije fizično resno poškoduje, se strah pred ljudmi ne bo dolgo pojavil. V primeru posilitelja v osebi prijatelja ali sorodnika obstaja želja po prenehanju komunikacije z vsemi bližnjimi. Ko neznana oseba napade osebo, se v večini primerov pojavi nenaklonjenost zapuščanju domačih zidov.
- Psihološke travme … Beseda lahko včasih tako boleče, da nadomesti močan udarec v obraz. Po takšni žalitvi (še posebej, če je bila povzročena v javnosti), se pojavi nezaupanje do ljudi. Poleg tega lahko grobo ravnanje z ljubljeno osebo razvije tudi antropofobijo.
- Aktivno ustrahovanje s strani medijev … Takšni viri informacij o dogajanju v svetu ne skoparijo s krvavimi podrobnostmi nekaterih tragedij. Oseba, za katero je značilna povečana tesnoba, lahko verjame, da je obkrožena izključno s teroristi, manijaki in posiljevalci.
- Nizka samozavest … Nekateri ljudje se tako ne marajo, da se ta nenaklonjenost prenese tudi na druge ljudi. Ne menijo se za vreden predmet ljubezni in spoštovanja v družbi. Zato so precej zadovoljni s puščavništvom in osamljenostjo.
- Strah pred posmehom … Preveč sumljivi posamezniki verjamejo, da se jim le vsi okoli nas norčujejo izza hrbta. Povsod vidijo kolektivne zarote, zato se poskušajo izogniti odhodu brez ekstremnih okoliščin.
- Strah pred okužbami … Strah pred ljudmi se lahko pojavi tudi zaradi utemeljenega razloga, ki je vsekakor patološke narave. Antropofobi ne obiskujejo javnih mest, ker menijo, da so takšna potovanja nevarna za zdravje.
- Nestandardne metode izobraževanja … V družini, kjer eden od njenih članov trpi zaradi opisane patologije, bo imel otrok pred očmi nenehno negativen primer. Otroci puščavniki sami v prihodnosti ne želijo komunicirati z ljudmi, ker so do njih sumljivi.
Ne rodijo se popolnoma oblikovani antropofobi, ampak postanejo pod pritiskom kakršnih koli zaskrbljujočih dogodkov. Vendar obstaja določena skupina tveganja, da postane oseba z opisanim vedenjskim modelom, ker nihče od ljudi ni imun pred žalostnimi posledicami stresa, ki so ga prestali.
Manifestacije antropofobije pri ljudeh
Posamezniki, ki se izogibajo niti najbližjemu okolju, celo ne specialist s področja psihiatrije lahko izračunajo.
Posebnosti takih ljudi so naslednje vedenje:
- Kompulzivno vedenje … Prostovoljna in podobna gibanja ob srečanju z nekom postanejo značilnost antropofobov. Nekateri med njimi, ki so bili prisiljeni zapustiti svoje domove, začnejo aktivno šteti mimoidoče, kar je videti precej čudno.
- Strah pred vsakim stikom … "Moj dom je moja trdnjava" postane moto vseh antropofobov v življenju. Sami ne hodijo na obisk in nikogar ne pustijo na prag svojega doma. Vdor v bivališče osebe s strahom pred ljudmi bo enačen z željo po nevihti zavzeti Bastiljo.
- Ermitaž … Nekateri posebej izraziti antropofobi se poskušajo umakniti čim dlje od civilizacije. Pripravljeni so živeti v gorah Tibeta in puščavi Sahara, vendar le na največji razdalji od ljudi.
- Pomanjkanje prijateljev … Naravni konec razvoja zvočne patologije je osamljenost. Vendar pa antropofobna oseba zaradi tega ne žali. Osamljenost zanj postane zaščitna ovira pred nevarnim, po njegovem mnenju, zunanjim svetom.
- Pomanjkanje dela … Socialni status je prazna fraza za osebo, ki se boji ljudi. Noben šef ne bo prenašal podrejenega, ki ni ustvarjalen. Posledično antropofob zelo pogosto spremeni kraj dejavnosti ali celo postane brezpilotnik, če je to finančno mogoče.
- Strah pred določenimi ljudmi … Nekateri ljudje niso pozorni na vsako osebo. Lahko se mirno odzovejo na rjavolaske in blondinke, pri tem pa se izogibajo komunikaciji z rdečelasimi osebami. Nekdo se izogiba ljudem s prekomerno telesno težo, nekdo pa se selektivno odmika od vitkih moških in žensk.
- Splošno poslabšanje ob sestanku … Pri antropofobih se barva obraza spremeni, začne se tresenje rok, dihanje se pospeši in telo se znoji med komunikacijo z drugo osebo. Vse to spremlja odrevenelost, ki je preprosto nemogoče ne opaziti.
Simptomi antropofobije naslikajo portret precej neprivlačne osebnosti. Vprašanje je, ali je žrtev patologije zadovoljna s takšnim načinom življenja. Ni vsak človek s takšnim strahom navdušen nad dogajanjem, zato se za pomoč obrne na strokovnjake.
Zvezdni Olimp ljudi z antropofobijo
Znane osebnosti, kljub vsej svoji slavi in bogastvu, lahko trpijo zaradi različnih fobij. Pogosto se razvijejo zaradi povečane pozornosti do svojih oseb, kar je včasih lahko za običajnega človeka precej stresno.
Znani ljudje z antropofobijo:
- Johnny Depp … Zvezda filmov, kot so Pirati s Karibov, Sleepy Hollow in Crybaby, pa nad svojo priljubljenostjo ni navdušen. Na splošno poskuša ne zapustiti svojega doma, razen če ga k temu ne silijo skrajne okoliščine. Podobna sprememba vedenja se je zgodila v legendarni osebnosti, potem ko si je ustvaril družino. Johnny se iskreno boji ljudi, ki lahko njegovim otrokom na istem internetu napišejo vse vrste opolzkosti o njem.
- Stefan Ditko … Širši javnosti to ime morda ne pove ničesar, saj le malo ljudi ve za soavtorja podobe Spider-Mana. Glasna ustvarjalna oseba noče najmanjšega stika z zunanjim svetom. Noben novinar se ne more pohvaliti, da so intervjuvali Stefana Ditka. Ob tej priložnosti je bil posnet celo dokumentarec, ki pripoveduje zgodbo o čudnem ustvarjalcu likov za stripe.
- Daniel Day-Lewis … Slavni britanski igralec in dobitnik treh oskarjev le redko s svojim talentom razvaja številne oboževalce. Domačemu občinstvu je bilo še posebej všeč njegovo sodelovanje v filmu "Gangs of New York", kjer je nastopil v obliki krutega Mesarja Billa. Vendar Daniel redko nastopa, občasno si v karieri privošči prekinitve, včasih celo pet let. Preostanek časa živi osamljeno v gorah Irske, hkrati pa se počuti odlično.
- John Hughes … Mojster najstniških komedij se je nepričakovano v 90. letih odločil zapustiti kino in se spremeniti v antropofoba. Pred kratkim se mu je zdelo, da se mu ljudje skrivaj norčujejo in ga poskušajo namerno užaliti. Vsi ti strahovi so se končali z dejstvom, da je zapustil Hollywood in odločno ni hotel dati nobenih intervjujev.
- Bill Watterson … Ustvarjalec enega najboljših stripov, Calvina in Hobbsa, je pravzaprav precej čudna oseba. V 95. letu prejšnjega stoletja je izginil iz javnosti, ker se je naveličal človeške komunikacije in se ga je začel odkrito bati.
- Jerome David Salinger … Avtorju legendarnega dela "Lovilec v rži" je treba dati palmo med antropofobne genije. O njegovem imenu je veliko govoric, ki se večinoma zdijo pošastne za primerno osebo.
- Britney Spears … Pop diva se boji lastnih oboževalcev in se skrije za hrbet telesnih stražarjev, ko se ji kdo poskuša približati. Ta duševna patologija je tako razvita, da ne sprejema daril oboževalcev svojega dela.
Načini za spopadanje s strahom ljudi
V nekaterih situacijah je treba miselno udariti s pestjo po mizi in si obljubiti, da se boš boril proti obstoječim kompleksom. Zdravljenje antropofobije je kompleksen ukrep, zato se ga je treba lotiti v tej smeri.
Samostojni koraki, da se znebite antropofobije
Oseba z izrazito patologijo jo mora korak za korakom rešiti na naslednji način:
- Prepoznavanje problema … Tudi alkoholik ima velike možnosti za ozdravitev, če razume, kaj se mu dogaja. S svojimi strahovi se lahko spopadete le, če priznate njihov obstoj.
- Formulacija problema … Naslednji korak je, da sami ugotovite vzrok antropofobije. Nekateri ljudje morajo natančno ugotoviti, česa se bojijo. To je potrebno za razlikovanje vaših simptomov od socialne fobije, ki se zdravi na nekoliko drugačen način.
- Iskanje rešitve … Nadalje je vredno poiskati prijatelje ali internetne vire usposobljenega psihoterapevta. Najprej je priporočljivo prebrati ocene o zdravniku njegovih nekdanjih bolnikov. Za preizkus lahko obiščete več strokovnjakov hkrati, da ugotovite učinkovitost njihovega zdravljenja.
- Zagotavljanje uspeha … Po začetku dela s psihoterapevtom morate vso svojo voljo vzeti v pest in začeti spoznavati ljudi. Vse strahove, da se bodo norčevali iz potencialnega prijatelja, je treba takoj zavreči. Na svetu je še vedno več prijaznih ljudi kot agresivnih pošasti ali cinikov.
Pomoč psihologov v boju proti antropofobiji
Po izbiri specialista se je treba z njim pogovoriti o poteku prihajajoče terapije. Proizvaja se lahko na kakršen koli način, vendar obstaja nekaj najbolj priljubljenih in učinkovitih tehnik:
- Tehnika Ericksonove hipnoze … Ta način dela s pacientom temelji na posrednem vplivu na njegovo podzavest. Pri tem se upošteva individualni pristop do osebe, ki je prosila za pomoč.
- Delajte na reakcijah antropofoba … Ta metoda se imenuje tudi kognitivno vedenjska terapija. V zadnjem času postaja vse bolj uporaben način za spopadanje s strahom pred ljudmi. Med takšnimi sejami sledimo verigi, "ki ustvarja kritično situacijo - analizira nastali strah - izstopi iz labirinta grozljivk in fobij."
- Jemanje pomirjeval … Sami ne bodo odpravili izražene patologije, vendar bodo pomagali nekoliko ublažiti njene manifestacije. V večini primerov se takšna zdravila kupujejo brez zdravniškega recepta, vendar je tveganje za vaše zdravje na ta način kontraindicirano. Običajno zdravila, kot so "Dormiplant", "Glicin" in "Pasijonka", ne povzročajo zasvojenosti, vendar človeško telo ne sme postati predmet neodvisnih poskusov.
- Trening vaje … Psihologi svetujejo, da jih začnete izvajati pred ogledalom. V prihodnosti boste morali iti v trgovino in se prodajalcu zahvaliti za opravljene storitve. Strokovnjaki ne priporočajo, da se ustavite pri doseženem rezultatu, nato pa predlagate, da bolnik nekoga spozna na ulici, v javnem prevozu ali na mestih javne prehrane.
Kako se znebiti strahu pred ljudmi - poglejte video:
Oseba, ki se spoštuje, bo zagotovo pomislila na vprašanje, kako se spopasti z antropofobijo. Velika napaka bi bila ravnati po metodi noja, ki ob najmanjši nevarnosti zakoplje glavo v pesek. Z izrazito življenjsko situacijo ljudje tvegajo svojo kariero, samouresničitev in osebno srečo. Zato si morajo jasno postaviti cilje in se jim samozavestno približati.
