Ugotovite, kako učinkovita je soda bikarbona pri kurjenju maščob. Prednosti in slabosti te metode hujšanja povedo strokovnjaki za dietetiko.
Soda bikarbona postaja vse bolj priljubljeno orodje za hujšanje. V ta namen se mnogi kopajo s sodo ali uporabljajo to snov za notranjo uporabo. Danes si bomo podrobneje ogledali vprašanje - ali je mogoče shujšati s sodo bikarbono? Če po internetu iščete informacije o tej temi, boste našli veliko člankov. Govorijo o vseh prednostih in slabostih te metode hujšanja in celo navajajo mnenja strokovnjakov s področja prehrane.
Hujšanje s sodo bikarbono: res ali ne
Če želite odgovoriti na to vprašanje, morate najprej ugotoviti, ali bi bila soda bikarbona v ustih škodljiva. Nekateri zdravniki so prepričani, da lahko soda bikarbona, ki se jemlje peroralno, poruši kislinsko-bazično ravnovesje, draži sluznico in celo povzroči nastanek razjed.
Hkrati se znanstveniki strinjajo, da je soda bikarbona močan antiseptik in ima močne protivnetne lastnosti. Ta snov pomaga zmanjšati kislost želodca in, kar je najpomembneje za nas, aktivno sodeluje pri predelavi maščob, ki jih vsebuje hrana. Prav zaradi te zadnje izjave je soda bikarbona postala predmet pozornosti nutricionistov in ljudi, ki želijo shujšati.
Lahko rečemo, da lahko za hujšanje uporabite sodo bikarbono, vendar v razumnih količinah. Mnogi si prizadevajo hitro doseči svoje cilje in pogosto uporabljajo velike odmerke različnih snovi. Da bi soda postala učinkovito orodje za hujšanje, jo je treba pravilno uporabljati. Poleg tega to sploh ne pomeni več, ampak nasprotno.
Ne mislite na sodo bikarbono kot na "čarobno tableto", ki vam lahko prinese hitre rezultate. Proces pravilnega hujšanja je zelo dolg in na to se morate pripraviti. Preveliko odmerjanje katere koli snovi, tudi navadne vode, je polno najhujših posledic.
Sodo bikarbono začnite z minimalno količino
Če želite to narediti, razredčite sodo, ki se prilega na konico čajne žličke, v kozarcu tople vode ali mleka. O načinih uporabe sode bikarbone kot orodja za boj proti maščobnim zalogam pa bomo podrobneje govorili nekoliko kasneje.
Včasih se na internetu pojavijo informacije, da lahko uporaba sode celo poveča učinkovitost procesa usposabljanja. Takšnim izjavam ne smete zaupati, saj niso utemeljene. Ne pozabite tudi, da je največji učinek mogoče doseči le z združevanjem uporabe sode bikarbone s treningom in ustreznim prehranskim programom. Samo v tem primeru lahko soda normalizira kislinsko-bazično ravnovesje. Rahlo zmanjšajte apetit in upočasnite absorpcijo maščob v živilih.
Kako uporabljati sodo za hujšanje?
Še enkrat ugotavljamo, da če ne zmanjšate energijske vrednosti vaše prehrane na zahtevano raven, potem ne boste mogli shujšati. V takšni situaciji bo vsako zdravilo nemočno, da ne omenjam sode. Ne pozabite tudi, da je zelo nevarno zaužiti velike količine sode bikarbone.
Priporočena količina sode bikarbone je pol čajne žličke, ki jo je treba razredčiti v kozarcu tople, vendar ne vroče, prekuhane vode. To raztopino vzemite približno pol ure pred jedjo. Obstaja recept, po katerem je treba žlico snovi raztopiti v 300 mililitrih vode. To je dovolj visok odmerek in ga ne smete uporabljati. Vsaj tega ne delajte od začetka tečaja.
Če med jemanjem sode bikarbone opazite kakršne koli stranske učinke, kot so slabost, omotica, letargija itd., Morate nemudoma prenehati jemati sodo bikarbono. V omrežju je veliko pozitivnih ocen o uporabi sode, vendar jim ni vedno mogoče zaupati. Pred začetkom tečaja je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom.
Če najdete recept za uporabo sode s citronsko kislino, je ta mešanica nevtralna, saj vsebuje antagonistične snovi
Alkalije in kisline drug drugemu izničijo lastnosti. Edina prednost uporabe te pijače je možnost zmanjšanja vsebnosti kalorij v prehranskem programu. To je posledica dejstva, da želodec pred jedjo napolnite z vodno raztopino.
Če govorimo o limoninem soku, lahko približno 30 minut pred zaužitjem hrane popijete sveže stisnjen sok ene ali dveh limon.
Po tem, da preprečite uničenje zobne sklenine, morate ustno votlino sprati z raztopino sode. Če imate visoko stopnjo kislosti želodca, je to zdravilo za vas kontraindicirano. Mnogi zdravniki se strinjajo, da se je bolje kopati s sodo bikarbono. Je popolnoma varen za telo in spodbuja aktiviranje procesov lipolize.
Če želite to narediti, morate v 200-litrski kopeli vode raztopiti kilogram morske soli in 0,5 pakiranja sode. Temperatura vode naj bo okoli 39 stopinj. Za maksimalno sprostitev in razbremenitev stresa lahko v kopel dodate aromatična olja iz citrusov, rožmarina, brina ali bergamotke.
Takšne kopeli pa ne smete jemati med nosečnostjo in dojenjem, pa tudi v kritičnih dneh. Prav tako morate biti previdni pri kopalnici in ljudeh, ki imajo težave z delovanjem žilnega sistema in srca. Če se odločite za uporabo te metode hujšanja, potem zgornjega dela ohišja ne potapljajte v vodo.
Trajanje tega vodnega postopka je približno 25 minut. V tem primeru je treba zagotoviti, da je temperatura vode v območju od 37 do 39 stopinj. Po kopeli ne izpirajte telesa, le posušite ga z brisačo. Potem se morate zaviti in ležati štirideset minut. En tečaj sode bikarbone je sestavljen iz desetih postopkov.
