Kaj je deloholizem in kako se manifestira. Glavni vzroki, posledice, razvrstitev in metode zdravljenja.
Faze in mehanizem razvoja deloholizma
Tako kot večina odvisnosti se deloholizem razvija postopoma. Proces njegovega razvoja lahko pogojno razdelimo na 3 stopnje:
- Faza I (začetna) … Zanj so značilni periodični stroški proizvodnje (povečana koncentracija energije in pozornosti, zamude pri delu, odvzem dela domov itd.).
- Faza II (vidna) … Prizadevanja pri delu se postopoma premikajo od občasnih do pogostih in gredo v škodo osebnega življenja. Začetki perfekcionizma in občutki krivde se pojavljajo zaradi nezadostne (po mnenju samega deloholika) kakovosti opravljenega dela. Zaradi tega obseg dela, ki ga opravljajo sami, narašča, pojavljata se kronična utrujenost in razdražljivost ter motnje spanja. Potreba po delu tudi med vikendi doma postaja vse hujša.
- III stopnja (izrecno) … Zahtevanje do sebe in obsedenost z delom vodijo deloholiča v telesno in duševno izčrpanost. Preprosto ne more učinkovito delati zaradi nezmožnosti koncentracije in kronične utrujenosti. Pogosto na tej stopnji odvisnost od dela vodi v duševne nepravilnosti, močno izgubo teže in pojav resnih somatskih bolezni.
Sorte deloholikov
Glede na manifestacije odvisnosti se lahko razdelimo na vrste in na deloholike same. Predstavljamo njihove podrobne značilnosti:
- Deloholik zase … Tak ljubitelj dela preprosto obožuje delo in za to ne išče izgovorov.
- Deloholik za druge … Razlaga njegove stalne zaposlitve na delovnem mestu za takšno osebo je v korist drugih (pomoč pri skupnem delu, zaslužek za družino, kadrovske razmere itd.).
- Uspešen deloholik … Za takega zaposlenega se ves trud, porabljen za delo, poplača z dejanskim rezultatom (karierna rast, materialne spodbude).
- Poražen deloholik … Tu se potencial zapravlja (na nezahtevno, nepotrebno, zapravljeno delo) ali na malenkosti, ne da bi dosegli skupni cilj.
- Skriti deloholik … V tem primeru se človek zaveda, da je njegova ljubezen do dela presegla meje. Zato to navdušenje skrbno skriva pred drugimi, govori o svoji brezbrižnosti ali celo sovraštvu do nje.
Posledice deloholizma za ljudi
Pojem mere je sprejemljiv tudi v zvezi z delom. Prekomerna aktivnost lahko povzroči resne posledice. Hkrati lahko posledice deloholizma vplivajo na najrazličnejša področja življenja:
- Strokovna dejavnost … Zdi se, da je bistvo dela deloholika, da postane najboljši, najbolj potreben in nenadomestljiv. Vendar pretirana preobremenitev z delom na koncu ne vodi do vzpona na karierni lestvici, ampak do njenega sestopa. In to je v najboljšem primeru in v najslabšem primeru - na splošno do odpuščanja. Razlog je preprost - utrujen, zagnan zaposleni ni sposoben delati za rezultat. Pojavljajoča se izčrpanost in težave s koncentracijo mu ne omogočata opravljanja niti najosnovnejših nalog, torej nastopi »profesionalna izgorelost«.
- Zdravje … Stalni stres in tesnoba pri delu vplivata predvsem na duševno zdravje deloholika. To se kaže v obliki depresije, tesnobe, nevroz, nespečnosti. Pogosto trpijo zaradi občutka neizpolnjenosti, saj je vsak dan podoben prejšnjemu in celo življenje je delo. Posledično se lahko eni odvisnosti pridruži še ena, nič manj škodljiva. Telo se odziva tudi na prekomerne obremenitve: hrbtenica - na dolgotrajno sedenje v pisarniškem stolu, oči - na urne "poglede" v monitor, želodec in jetra, srce in ožilje - na stres in podhranjenost. Obstaja stalen občutek utrujenosti, imunost je oslabljena, procesi staranja se pospešijo.
- Osebno življenje … Deloholični neženja si zelo težko ustvari družino, saj preprosto nima časa za to. In ni pogosto mogoče srečati partnerja, ki se bo počutil udobno ob osebi, ki je fiksirana samo na delo. Nič manj težko za deloholika, ki že ima družino. Delovna odvisnost vedno vpliva na odnos zakoncev in na vzgojo otrok. Po opažanju psihologov je še posebej težko otrokom v enostarševskih družinah, kjer je edini od staršev "bolan" z deloholizmom. Poskusi matere ali očeta, da bi pomanjkanje pozornosti nadomestili z materialnimi stvarmi, pogosto povzročijo različne vrste protesta pri otroku, tudi v obliki kljubovalnega vedenja ali slabih navad. Pomanjkanje pozornosti ne škoduje le otrokom, ampak tudi drugi polovici deloholika, kar je polno stalnih konfliktov v družini ali celo ločitve.
- Osebnost … Stalna strast samo do dela pomembno vpliva na razvoj osebnosti deloholika. Preprosto nima časa in ni zanimivo razvijati se na več načinov. Zato samodejno postane nezanimiv za komunikacijo, saj lahko vodi pogovor samo o eni temi - svojem delu. Velik udarec za osebnost deloholika je »izpadanje« iz delovnega procesa (upokojitev, odpuščanje, likvidacija oddelka ali podjetja itd.). Posledični občutek neuporabnosti in nevednost, kaj naj naredi, lahko takšno osebo pripelje do bolniške postelje.
Dejstvo, da očitno pretirano delate, ne pomeni, da ste priden delavec, in bo pomagalo pri napredovanju po karierni lestvici. Pomembno ni število ur, preživetih na delovnem mestu, ampak njihova učinkovitost. Obstaja celo mnenje, da po delu obstajajo tisti, ki niso imeli časa narediti vse pravočasno.
Značilnosti zdravljenja deloholizma
Ker je prekomerno delo psihološka odvisnost, zdravljenje za deloholizem temelji na načelih zdravljenja kakršne koli zasvojenosti. Se pravi, da se deloholik ne zaveda, da ima odvisnost, bodo vse metode spopadanja z njim neučinkovite.
Nato morate ugotoviti, kaj je sprožilo let. Idealna možnost je, da poiščete strokovno pomoč, torej psihologa. Ugotovil bo stopnjo zasvojenosti, poiskal njen vzrok in najboljšo možnost zdravljenja.
Obstajajo primeri, ko človek sam spozna svojo odvisnost od dela in korenito spremeni situacijo: vzame dopust in odide na počitek, odide na drugo mesto ali preprosto zapusti brez nadaljnje zaposlitve. Najpogosteje se to zgodi že v fazi "poklicne izgorelosti", ko obstajajo težave ne le pri delu, ampak tudi z zdravjem ali v družini.
Pomembno vlogo pri zdravljenju deloholizma imajo tudi ljudje v okolici deloholika. Glavna stvar je, da mu poskušate razložiti, da je to nevarno zanj, in poskusiti razumeti, zakaj si tako želi delati. In če je razlog doma, v družini - usmeriti vsa prizadevanja v ustvarjanje ugodnega okolja, ki bi deloholiča motiviralo, da se pravočasno vrne domov in ne razmišlja o delu. Koristno bo, da ga nežno, nevsiljivo seznanite z "nedelujočimi" sferami življenja - počitkom, zabavo, potovanjem, družinskimi radostmi.
Kaj je deloholizem - poglejte video:
Danes ni preprostega in hitrega načina, da se znebite deloholizma. To je dolg proces, ki zahteva soglasje samega deloholika, ljubezen in sodelovanje njegovih bližnjih, in kar je najpomembneje - pomoč psihologa. Toda glede na možne posledice takšne odvisnosti se je vsekakor treba boriti proti njej.
