Navodilo: Kako Se Pripraviti Na Pohod, Da Boste Uživali

Kazalo:

Navodilo: Kako Se Pripraviti Na Pohod, Da Boste Uživali
Navodilo: Kako Se Pripraviti Na Pohod, Da Boste Uživali

Video: Navodilo: Kako Se Pripraviti Na Pohod, Da Boste Uživali

Video: Navodilo: Kako Se Pripraviti Na Pohod, Da Boste Uživali
Video: 11. септембра закачите прибадачу за одећу, лако и брзо ћете постићи победу у било ком послу 2023, Maj
Anonim

To smo že povedali to poletje mnogi so se odločili za domači turizem namesto za potovanja v tujino - na primer so se odpravili na pohode in rafting v Rusijo. Za tiste, ki želijo obvladati tudi tovrstno rekreacijo, a ne vedo, kje začeti, smo sestavili navodilo. S pomočjo strokovnjakov ugotovimo, kako se pripraviti na pohod, zmanjšati težave in, kar je najpomembneje, uživati v procesu.

Besedilo: Anna Eliseeva

Image
Image

Odločite se za vrsto pohoda

Najprej se odločite, na kakšen pohod se želite odpraviti. Preprost treking v bližnji okolici, rafting po reki z nočitvami v gozdu, izlet v gore - vsak od njih predlaga svoje odtenke v poti in opremi. Strokovnjaki in izkušeni amaterji priznavajo, da se lahko že na prvem pohodu odpravite sami, vendar so vseeno varnejša in preprostejša možnost posebni turistični klubi ali vodniki. »Za treking v gorah vsekakor priporočam, da se obrnete na organizirano skupino in vodnika. Najverjetneje boste dobili potrebno opremo za najem, izbrali bodo pot in vam pomagali organizirati življenje. Če želite razumeti, ali je kampiranje na splošno primerno za vas, lahko samostojno organizirate majhen vikend na obrežju reke zunaj mesta in s seboj vzamete potreben minimum stvari, «pravi vodja Natalya Belova, ki je navdušena nad raftingom in druge vrste pohodništva.

Po besedah Alekseja Lenskega, vodje in inštruktorja turističnega kluba Pohodtut, inštruktorja deskanja na deski in deskanju na snegu, strokovnjaka za šport in turistična oblačila, pred pohodom vsem udeležencem organiziranih skupin pošljejo seznam priporočene opreme - premišljeno je, da stvari malo prostora, medtem ko so funkcionalni, tudi če se vreme med potovanjem spremeni. Poleg tega je seznam potrebne opreme na voljo na spletni strani Pohodtut.

»Začetniku bi svetoval, naj gre eno ali dve ali tri noči na pohod, da preizkusi svojo moč in ugotovi, kako udobno bo v naravi. Izkušnje kažejo, da se celo povsem udobna noč v šotoru izkaže za mnoge. Na prvem pohodu morate stopnjo možnih težav čim bolj zmanjšati: pot ne sme biti predolga in nahrbtnik ne sme biti pretežek. Iz istega razloga je bolje, da s seboj povabite vsaj enega partnerja, «razlaga plezalec Vladimir Ivshin. Ko načrtujete pohod za en teden, objektivno ocenite svojo moč in razpoloženje - v tem času se lahko zelo utrudite, kar bo vplivalo na prvi vtis. »Užiteka ni treba spreminjati v nekakšen ekstrem in premagovanje. Začni z malim, «doda plezalec.

Seveda se lahko odpravite na pohod z družino, prijatelji ali znanci. V tem primeru ločite naloge priprave, prosite za nasvet, če je nekdo že bil na pohodu, in poskusite določiti udoben okvir za komunikacijo in vedenje. »Podjetje, ki bo v teh nekaj dneh z vami, je zelo pomembno. Vaši prijatelji se lahko na pohodu razkrijejo na povsem drugačen način in videli boste značajske poteze, ki se v običajnem življenju niso pokazale. Kljub temu se takšen režim zelo razlikuje od mestnega. Zato izberite družbo ljudi, ki so si po duhu blizu in z enakimi pričakovanji do ostalih, in bolje je, če ste bili že na enem ali dveh potovanjih, «ugotavlja Natalya Belova.

Podrobno premislite o poti

Če se odločite za pohod brez turistične skupine in brez vodnika, morate pot razviti sami. Strokovnjaki in amaterji svetujejo, da ga čim bolj podrobno premislite, da se izognete nepredvidenim situacijam. Če na primer ne upoštevate dejanske razdalje med točkami, se lahko zelo utrudite, izgubite, ostanete brez hrane, vode in komunikacije. In če ne preučujete lokalne pokrajine, obstaja možnost, da se znajdete v nevarnih razmerah. Prav tako je vredno preveriti vremensko napoved - od nje je odvisna tako pot kot seznam potrebnih stvari.»Na zemljevidu, kot je Maps.me v gorskem območju, morda ne bo upoštevano, da je pot zimska, vendar zahteva dereze in cepin. Na zemljevidu istega območja poleti morda ne boste opazili strmega pobočja, na katerem je velika možnost, da zdrsne in se poškoduje, «pojasnjuje Vladimir Ivshin.

Po njegovih besedah je vredno začeti z zbiranjem informacij o območju: da bi razumeli, kako dolga bo pot, kakšne ovire čakajo na poti, koliko nočitev in postajališč bo, ali obstajajo kakšne trgovine, rezervoarji (na primer, potoki in izviri) na poti itd. Odločiti se morate tudi o času, ko se nameravate odpraviti na pohod, trajanju prehoda in datumu cilja.

Ne pozabite, da lahko izberete pot, ki so jo preizkusili tudi drugi pohodniki - v tem primeru jih po možnosti pokličite in se pozanimajte o podrobnostih. Pomembno je, da pot prehodijo šele pred kratkim, saj lahko v času vašega potovanja informacije izgubijo na pomembnosti. Ko se odločite za podrobnosti, vse podatke o potovanju sporočite družini in prijateljem.

Poskrbite za varnost

Na poti bi morali razmisliti o možnih načinih, kako priti s poti do cilja - na primer, če se utrudite, se poškodujete ali iz drugih razlogov. Vse zemljevide in podrobnosti poti je treba vnaprej prenesti v telefon ali kateri koli drug pripomoček - bolje je doma kot ob prihodu na začetek, ker povezave preprosto ni.

»Na dolgi poti, kjer se domneva, da ne bo komunikacij in naselij, se je nujno treba prijaviti na ministrstvo za izredne razmere (ali službo, pristojno za varnost v državi, kamor greste na pohod), in zagotoviti informacije o poti, udeležencih, točkah ter časih vstopa in izstopa. Če pravočasno ne sporočite uspešnega zaključka poti, vas bodo začeli iskati. Poleg tega je koristno imeti s seboj voki-tokije za pogajanja vsaj prvi in zadnji v verigi - to so ljudje, ki nadzorujejo gibanje preostale skupine. Po radiu lahko komunicirate tudi, ko mobilno omrežje ni na voljo, «pojasnjuje Alexey Lensky. Toda po njegovem mnenju za potovanja ob koncu tedna in v manjši skupini voki-tokiji niso potrebni.

»Vsi, tudi na kratkih poteh, še posebej, če prvič prevozijo, uporabljajo navigatorje. Odvisno od trajanja potovanja je to lahko zemljevid v telefonu ali ločen pripomoček. Druga zelo koristna stvar na progah brez komunikacije in prebivalstva je satelitski telefon. Z njo lahko pokličemo pomoč v skoraj vseh pogojih, «dodaja inštruktor.

Drug pomemben varnostni element je komplet prve pomoči. Alexey Lensky svetuje, da s seboj vzamete zdravila, ki jih osebno potrebujete (v primeru bolezni, možne alergije itd.), Pa tudi splošen nabor zdravil: prelivi, antihistaminiki, sredstva za lajšanje bolečin, za prebavila, srce itd. na.

Naredite seznam stvari, ki jih potrebujete

Za nekatere začetnike pohodnike je oprema eden glavnih kamnov spotike. Specializirane prodajalne so založene z različnimi pohodniškimi in potovalnimi predmeti, začetnik pa ga verjetno težko ugotovi.

»Glavna napaka novincev je preveč stvari, ki jih za vsak slučaj spakirajo z njimi. Vsega tega je težko nositi na hrbtu, hitro se utrudiš in ne razmišljaš več o ničemer, razen o tem, kako hitro vreči nahrbtnik. Med raftingom je več prostora za postavitev stvari in vam jih ni treba nositi na sebi. A tudi kajak ni gumijast - posledično zavzamejo ves prosti prostor, dvignejo se celo nad boki, nog ni kam postaviti, drža je neprijetna in vse otrpne. Bistvo je enako kot pri sledenju - zaradi neprijetnosti je nemogoče uživati v postopku in naravi, «pojasnjuje Lensky.

Konkretni seznam stvari bo odvisen od vrste pohoda, njegovega trajanja, vremena in zmožnosti gibanja z vozili ali živalmi. Obstaja pa oprema, ki je v večini primerov potrebna.»Najosnovnejše stvari na katerem koli pohodu so šotor, preproga, spalna vreča, svetilka, posoda, vžigalice ali vžigalnik (in več), tenda (ščiti pred dežjem, snegom, soncem), sekire ali žage, gorilnik in plin (tudi če je treba kuhati na ognju), vrvi (potrebujete takšne, na katere lahko raztegnete markizo ali obesite oblačila in opremo, da se posušijo), napajalniki, higienski predmeti, kompleti oblačil, odvisno od poti in kraj pohoda. Za treking - dober nahrbtnik, primeren za osebo, ki ga nosi, in treking palice. Za rafting - hermetične torbe, rešilni jopič, čelada (če je potovanje kategorično (določene kategorije zahtevnosti. - Pribl. izd.) s premagovanjem težkih ovir) in plavajoče plovilo ", - pravi Aleksej.

Tudi seznami osnovnih stvari za različne popotnike se lahko razlikujejo - vse je odvisno od posebne izkušnje in osebnih želja. “Kaj bi vsekakor vtaknil v nahrbtnik: nož, svetilko, rezervne baterije zanj, zgornje termo spodnje perilo in če grem v hladnem vremenu - še spodnje termo spodnje perilo, kapo, dva para dodatnih nogavic, zaščito pred sonce in žuželke, poleg glavne hrane pa še tri čokoladice, «doda Vladimir Ivshin.

Po njegovih besedah sploh ni treba, da začetnik išče opremo visoke cenovne kategorije - zanje specializiran množični trg bo pokrival do osemdeset odstotkov njihovih potreb. »Svetoval bi vam, da ne zapravite preveč za svoj prvi komplet opreme. Vse, kar je mogoče, najprej morate zbrati od prijateljev in znancev in šele nato iti v trgovino, da kupite, kaj manjka. Šele med pohodom boste razumeli, kaj je treba v prihodnosti spremeniti ali kupiti, «pravi plezalec. Poleg tega je mogoče najeti nekaj opreme, kar bo še bolj priročno - tako lahko preizkusite različne vrste opreme in sčasoma razumete, kaj je primerno za vas.

»Pogosto si na pohodu za udobje želite vzeti nekaj, kar je namenjeno preživljanju časa v kampiranju - ko stojite na jasi v gozdu, ne da bi iz dneva v dan spreminjali kraj prenočevanja, sposobnost prevoza vsega z avtom. Ampak tukaj ne bi smeli kupiti miz, stolov in kakršnega koli pohištva na splošno (in tega je veliko - od postelj do celih kuhinj), tende, velik kamp šotor z več sobami, kladivo za kljukice (to je tudi prodano), velika napihljiva žimnica (ne zamenjajte jo s kompaktnimi samonapihljivimi preprogami), stranišča in tuš kabine, «pravi Aleksey Lensky.

Oblačila imajo tudi svoja pravila. Strokovnjaki odsvetujejo nošenje bombažnih oblačil na pohodih - dolgo se sušijo, zaradi česar v njih hitreje zmrznete. Dajte prednost sintetiki in vsem predmetom pohodniške garderobe - od spodnjega perila in nogavic do vrhnjih oblačil. Ne pozabite si vzeti časa za izbiro čevljev: če gre za pohod v moskovsko regijo, potem bodo močne superge tukaj prav prišle, na primer za tek na poti; na splošno mora biti obutev primerna lokalnim razmeram. Dežni plašč vam lahko pride prav tudi na pohod - ne bo vas samo rešil pred dežjem in vetrom, temveč bo postal tudi dodatna toplotna plast.

Poskrbite za hrano in pitno vodo

»Druga napaka je napačen seznam izdelkov. To zahteva izkušnje, zato je bolje, da se obrnete na znanega znanca. Pri postavitvi hrane je zelo pomembno, da upoštevate zlato sredino: če vzamete malo, boste stradali, če poberete z robom, je težko in zavzame prostor. Hkrati ne smemo pozabiti na nujno rezervo za nepredviden dogodek, «pojasnjuje Aleksey Lensky.

Po njegovih besedah je pomembno, da na pohod vzamete hrano, ki se dolgo ne pokvari, še posebej, če zaloge na poti ni mogoče napolniti. Pomembno je tudi upoštevanje hranilne vrednosti obrokov, da se povrnejo kalorije, porabljene čez dan. Toda na kratkem potovanju do sedmih dni vam ni treba skrbeti za ravnovesje mikrohranil. Aleksey pojasnjuje, katere izdelke običajno jemljejo na pohodih: »Žita, testenine, stročnice, meso, ribe in zelenjava (v dehidrirani obliki, ki jih pogosto pripravimo sami doma), dimljena klobasa, slanina, suhe juhe, suh pire krompir, mleko v prahu, ghee, suho sadje, čokolada, sladkarije (in drugo sladko, ki se dolgo ne pokvari, ga je priročno prenašati in deliti), sladkor in sol, čaj, ocvirki ali kruh - tehtajo manj in se dlje ne pokvarijo, za razliko od svežega kruha. V gozdu pa lahko tudi lovite, nabirate jagode in gobe”.

Meni za različne vrste potovanj se lahko razlikuje - na primer pri sledenju je pomembna teža vsega, kar imajo udeleženci. Zato Vladimir Ivshin opozarja na tako imenovano liofilizirano hrano, ki se prodaja v vrečah in zavzame malo prostora. »Dovolj je, da ga preprosto dodate vreli vodi in hitro se bo spremenil v nekakšno jed - boršč, kuskus z bolonjezom ali celo tom yam. Tako je kuhanje na pohodu veliko lažje, «doda plezalec.

Če se odpravite na kajak, lahko zagrabite težjo hrano, na primer enolončnico v konzervi, moko za tortilje, svežo zelenjavo, sadje in kruh. »Čeprav tudi tu teža igra vlogo - naloženi kajak gre težje in počasneje, obstaja nevarnost, da načrtovane poti ne dokončate v predvidenem času. In če je na poti odtok - kraj, kjer kajak ne more skozi vodo - ga je treba razložiti in premakniti, včasih tudi nekaj sto metrov, «pravi Aleksey. Po njegovih besedah si na kratkih vodnih poteh v dveh ali treh dneh ne morete privoščiti skoraj ničesar: »Mirno jemljemo mleko (UHT je dolgo shranjeno brez hladilnika), svežo zelenjavo, sadje, kruh, rastlinsko olje in sir."

Pitno vodo lahko napolnite pri virih (za to se prepričajte, da na območju ni tovarn ali tovarn) ali jo kupite v trgovini. Če vas skrbi kakovost sveže vode, jo lahko zavrete in uporabite posebne filtre. Uporabljajte sneg v gorah: strokovnjaki strogo ne priporočajo, da bi ga jedli, ko ste žejni - samo segrejte ga in zavrite.

»Na vsakem pohodu je treba v ločeni steklenici imeti liter zasilne vode. Čez dan uporabite na primer čaj iz termosa. Vodo iz rezerve za nujne primere lahko uporabljate le, če ste prepričani, da je v bližini vir, v katerem ga boste dopolnili, «pravi Vladimir Ivshin.

Ne bojte se higienskih izzivov

Številni profesionalni pohodniki vas pozivajo, naj vas ne skrbi higiena na poteh. Poleg tega bo najverjetneje mogoče upoštevati osnovno: pogosto je pot speljana skozi rezervoarje, v katerih lahko plavate, si umivate roke in umivate zobe. »Z intimno higieno je tudi enostavno - dovolj je, da med pripravo zajtrka ali večerje iz lonca poberemo vrček vroče vode. Na kratkih pohodih je to povsem dovolj, sploh če se spomnite, da v gozdu ni mestnega prahu in umazanije. Ja, iz ognja je dim, katerega vonj bo nasičen z vsemi od prvega do zadnjega dne - z njim se morate samo sprijazniti. Tako kot pri neurejenih laseh tudi vi ne pozabite, da se po dveh do treh dneh lahko umivate doma. In če teža splošne opreme ali prostora v kajaku dopušča, se lahko tuširate - tuš za vodo s cevjo, na koncu katere je difuzor za vodo, «pravi Aleksej Lenski.

Natalya Belova pravi, da je med pohodi s turističnimi skupinami mogoče urediti celo kopališče. »Na raftingu v Kareliji so nas za en dan pripravljali kamping kopel (enodnevni postanek za počitek. - približno izd.). Inštruktorji so iz kamenja zgradili majhno peč, ki so jo segrevali šest do sedem ur, nakar so na vrh postavili tendo. Izkaže se prava kopel z metlami in dokaj visoko temperaturo. Uporabi se lahko tudi preprosto kot toplo mesto za prhanje, «pravi. Če teža opreme dovoljuje, Natalya vzame miniature higienskih izdelkov - na primer suh šampon in mokre robčke.

Image
Image

Ne pozabite na smeti

Med rekreacijo na prostem je pomembno, da ste čisti. Ne pozabite pobrati kakršne koli smeti za seboj, tudi če se zdi, da jih lahko pustite za seboj. »Prosim, poskrbite za svojo okolico. V grmovju ne puščajte mokrih netkanih robčkov, uporabite raztapljajoč se papir (zdaj je v prodaji moker toaletni papir, ki se popolnoma razgradi), čeprav ne sme biti raztresen po gozdu. Zažgite vse, kar je mogoče, da zažgete, preostanek smeti pa vzemite s seboj in, če je mogoče, počistite za drugimi, če vidite smeti, ki so ostale za seboj. Rekreacija na prostem naj prinese užitek in ne razočaranja, «pravi Alexey.

Po besedah Vladimirja Ivshina niti organske snovi ne bi smeli puščati v naravi. »Pravilo vsakega pohodnika je, da mora biti za vami čistejše kot pred vami. Če želite to narediti, morate vsekakor imeti s seboj trdno vrečo za smeti, «dodaja.

Ne pozabite, da gre pri pohodu predvsem za sprostitev

Strokovnjaki in amaterji svetujejo, naj gradijo poti, da se vam ne bo treba premagati. Najprej si morate prizadevati za zabavo. Če vam je všeč, boste z vsakim potovanjem osvajali vedno več novih meja. »Način preživetja se začne na potovanjih zunaj udobja - ni primeren za začetnike. Meje se bodo tako ali tako razširile, ker bo nekaj zagotovo šlo narobe. Tovrstnega počitka se je treba navaditi postopoma, sicer ne boš več hotel na pohod, «pravi Vladimir Ivshin.

Pohodništvo si oglejte kot novo priložnost - na primer, da si oddahnete od hrupa, uživate v naravi, na svežem zraku, odkrivate nove kraje in nove dejavnosti. Natalya Belova rekreacijo na prostem primerja z meditacijo: »Možgani preklopijo v drug val, ne potrebujete telefona in družabnih omrežij - veliko bolj zanimivo je opazovati okolje. Pohodništvo je vedno pustolovščina s prijatelji, neskončen tok šal. V posebno veselje se je zbuditi ob slikoviti reki, zvečer pa sedeti ob velikem ognju in pogledati zvezde - takšnih ljudi v mestu ne boste nikoli videli."

FOTOGRAFIJE: ValentinValkov - stock.adobe.com, pixelrobot - stock.adobe.com, Popova Olga - stock.adobe.com, yotrakbutda - stock.adobe.com

Image
Image

Priljubljena po temah