NADALJUJTE Z DELITEV o dostojnih računih v družabnih omrežjih, skozi katere si je mogoče ogledati ves svet.
Dr. Kathleen Smith
Kathleen Smith je psihoterapevtka. Sodelovala je z publikacijami, kot so Slate, New York Magazine, Lifehacker in Bustle, dvema knjigama in tudi poštnim seznamom z samoumevnim imenom Anxious Overachiever, to je "Anxious Perfectionist". V glasilu Kathleen govori o načinih za umiritev tesnobe in pogled nanjo na nov način. Namesto neposrednih priporočil namesto tega predlaga razmislek in pozornost, kako ste vajeni ravnanja z državo - ali je mogoče običajne strategije nadomestiti s kakšnimi bolj konstruktivnimi? Na primer, ali vam tesnoba preprečuje, da bi iskreno komunicirali s prijatelji in družino - recimo, če se bojite pogovarjati o pomembnih vprašanjih z najbližjimi? Vas v stresni situaciji kdaj skrbi, da bi čim prej pomirili druge (otroka, prijatelje ali sorodnike), namesto da bi začeli s svojo mirnostjo, po kateri lahko gradite dialog?
Naročite se lahko tukaj - ali pa preprosto sledite najnovejšim izdajam na spletnem mestu.
FOTOGRAFIJE: Artur - stock.adobe.com