Dolgi sprehodi v parku, pikniki na prostem, športi na prostem, sveža zelenjava in sadje, priložnost, da si oddahnete od službe - poletje je samo po sebi čudovito. Teh deset aplikacij vam bo pomagalo, da se izognete sončnim opeklinam, boste telesno aktivni in se v vsaki situaciji preprosto počutite dobro.
Sworkit
IOS, ANDROID
Ta aplikacija je namenjena tistim, ki poleti sploh ne želijo v zapuščeno telovadnico, ampak želijo ohranjati telo v formi. Sworkit ponuja veliko različnih vadb, za katere ni potrebna nobena oprema: lahko jih opravite v bližnjem parku. Videoposnetki profesionalcev, ki prikazujejo pravilno tehniko vadbe, vam bodo pomagali, da se ne boste zmotili, izbira med treningi moči, kardio treningom in raztezanjem pa bo skoraj vsem omogočila, da najdejo nekaj po svojem okusu.
Ultravijolični ~ UV indeks
iOS
Po dolgi zimi se vroče sonce in dolge dnevne ure ne morejo razveseliti - vendar ne pozabite, da se poleti poveča aktivnost sončnih žarkov in kožo je treba zaščititi pred opeklinami. Ultravijolični ~ UV indeks, zelo enostavna aplikacija, prikazuje trenutno raven sevanja kot velik, svetel krog. Modri in zeleni toni pomenijo, da je varen, medtem ko rdeči in vijolični toni pomenijo, da se je bolje skriti v senci. Aplikacija vsebuje splošne nasvete za izpostavljenost soncu - in vam bo povedala, kdaj si nataknite pokrivalo ali nanesite zaščito pred soncem.
Dol pes
iOS, Android
Down Dog ima v App Store aplikacijo za jogo z najvišjo oceno - in če vaša preproga že od zime zbira prah v omari, je čas, da jo odnesete v park ali na dačo in vadite. Aplikacija vsakič predlaga novo vadbo glede na nastavljeno raven in trajanje. Izberete lahko celoten trening, možnost okrevanja (raztezne in sprostitvene vaje) ali obratno aktivni del brez ogrevanja in raztezanja.
Smoothie recepti
Android
Če bi pozimi lahko samo sanjali o svežih smutijih in sokovih, potem raznolikost sadja, jagodičja in zelenjave poleti omogoča uresničitev kakršnih koli idej. Ta aplikacija s preprostim imenom vsebuje številne recepte za napitke, ne samo iz znanih izdelkov, temveč tudi iz precej nepričakovanih kombinacij, na primer špinače z banano, chia semen, cimeta, ingverja in čičerike. Glavna stvar - ne pozabite, da razvpiti "razstrupljanje" in "superživila", ki pogosto prihajajo s pogovorom o smutijih, niso rešitev vseh težav.
Recepti MySpaWater
iOS, Android
To je korak naprej od dolgočasnih aplikacij, ki bi radi popili veliko vode. MySpaWater Recepti ponujajo ideje za zdrave in lepe pijače - na primer z pomarančo in kumarami ali čilijem, jagodami in apnom. Vse, kar morate storiti, je, da sestavine iz recepta dodate v vodo in pustite, da sedi 20-30 minut.
Raztezanje letala
iOS
Airplane Stretches je aplikacija za tiste, ki načrtujejo počitnice z dolgim letom. Kolikor smo veseli prihajajočih praznikov na Baliju ali na Karibih (zavidamo vam), deseturni leti zahtevajo vsaj nekakšno telesno aktivnost. Airplane Stretches vas bo opomnil, da se boste ogreli, ponudili več kot štirideset vaj, med katerimi lahko izbirate, ali pa vas bodo preprosto prosili, da vstanete in se sprehodite po kabini.
Nasmejan um
iOS, Android
O meditaciji čuječnosti (ali čuječi meditaciji) zdaj govorijo številni zdravstveni delavci in vas pozivajo, da ji namenite vsaj pet minut na dan. Priporočamo vam, da preizkusite avstralsko aplikacijo Smiling Mind, ki želi do leta 2020 v avstralskih šolah in univerzah obvezno opraviti ure meditacije. Poleti je še posebej prijetno meditirati na prostem - na vrtu ali v parku, na jezeru ali na balkonu.
Lestvica zvezd
iOS, Android
Za vse romantike in ljubitelje pogleda na nočno nebo, ki se ne spomnijo niti enega ozvezdja, razen Velikega medveda, je bila izumljena aplikacija Star Chart. Dovolj je, da zaslon telefona usmerite na zvezde, ki so vam všeč, aplikacija pa vam bo povedala, kaj točno vidite - in celo prikazala ilustracijo, ki vam omogoča, da v istoimenskih ozvezdjih vidite laboda ali leva. Baza vsebuje 120 tisoč zvezdic.
Zenify
iOS, Android
Ustvarjalci Zenifyja verjamejo, da bi moral biti vsak človek na planetu srečen - in v tej zadevi so poskušali ustvariti pomočnika. Čez dan bo Zenify dajal preproste naloge ali vas opominjal na preproste stvari, ki lahko polepšajo življenje - na primer, ponudil vam bo na primer, da se čim bolj osredotočite na trenutna dejanja ali podrobno preučite svojo roko, pri čemer boste pozorni na vsak las na koži. Na voljo v ruščini, aplikacija vam omogoča, da izberete pogostost obvestil, njihovo število na dan in časovno obdobje, ko veste, da jih boste lahko izvedli.
iDrinkSmarter
ios, android
Če je poletje vaš čas za zabave in koktajle, je iDrinkSmarter bolj koristen kot kdaj koli prej. Ta aplikacija vam bo pomagala, da ne zapustite "zelene cone", to je stopnje zastrupitve, ki naslednje jutro ne ogroža glavobola. Štelo bo pijače in predlagalo, na primer, da se malo sprehodite, če je bilo nekaj koktajlov spitih enega za drugim prehitro.